Matt Malina: l’apneista più forte in assoluto!

Mateusz, Matt, Malina, è un apneista polacco, nato a Cieszyn nel 1986. Oggi è il più forte campione assoluto di apnea al mondo secondo il The Freediving Ranking e considerando sia le discipline in piscina che quelle in profondità. In piscina, Matt detiene il record mondiale di DYN, con 326,5 metri, di DYNB con 300 metri e di DNF con 250 metri. È anche un eccellente apneista di profondità, 3° al mondo in FIM e CWT, entrambi a 130 metri, 4° in CNF, con 92 metri, e 6° in CWTB con 92 metri.

Dopo aver intervistato la sua connazionale, Maria Bobelaabbiamo fatto una chiacchierata con Matt sull’inizio della sua passione, sulle competizioni, sui piani per il 2026, sulle discipline preferite, sui suggerimenti per far crescere l’apnea e sui prodotti che utilizza.

Carlo Forni: Quando e come è nata la tua passione per l’apnea?

Matt Malina: È iniziata quando avevo tra i 13 e i 15 anni, non ricordo esattamente l’anno. All’inizio mi divertivo con gli amici nella piscina locale e poi ho notato che ero piuttosto bravo a trattenere il respiro durante le esercitazioni per il brevetto di bagnino. All’epoca non avevo i soldi per inseguire quel sogno, quindi ho iniziato a fare apnea sul serio solo quando avevo circa 22 anni.

CF: Quando hai iniziato a gareggiare e cosa rappresentano per te le competizioni?

MM: Ho iniziato a gareggiare quasi subito. Avendo praticato vari sport come il judo e la pallavolo fin dalla prima infanzia, avevo naturalmente un’indole competitiva. Tuttavia, mi sono iscritta alla mia prima gara di apnea non per competere, ma per conoscere gente. All’epoca c’era un gruppo molto ristretto di persone che lo praticava e io volevo solo conoscere altre persone che condividessero la stessa passione.

Carlo Forni: Oggi sei il più forte atleta internazionale di apnea, che combina discipline indoor e outdoor. Come ti senti?

MM: Mi piace essere un’atleta a tutto tondo invece di concentrarmi solo su una disciplina, perché mi impedisce di annoiarmi. Mi piace alternare le stagioni in piscina e quelle di profondità e mischiare le varie discipline. Ovviamente è una bella sensazione essere il migliore. Ovviamente sono in competizione con gli altri, ma mi concentro sul mio percorso e sul superamento dei miei limiti. I risultati degli altri non cambiano i miei, anche se possono essere una grande motivazione. Mi concentro solo sul miglioramento e questo mi porta a raggiungere i miei obiettivi. Il mio obiettivo era quello di essere il primo atleta a raggiungere 1.000 punti complessivi in tutte le discipline e ci sono riuscito. Una decina di anni fa, il mio obiettivo era quello di diventare il primo uomo a raggiungere i 300 metri in monopinna, ma sono arrivato un mese troppo tardi. Quindi, il mio obiettivo successivo è stato quello di essere il primo uomo a raggiungere i 300 metri in bifin e l’ho raggiunto ai Campionati Mondiali dello scorso anno.

Carlo Forni: Quali sono i tuoi progetti per il 2026? A quali competizioni parteciperete?

Matt Malina: Raramente ho dei piani specifici per i miei obiettivi; di solito mi limito a pianificare la partecipazione a determinate gare senza concentrarmi su un numero particolare. Dall’inizio di marzo ho avuto una pausa non programmata dall’allenamento. Ho subito un’estrazione programmata di un dente del giudizio e il processo di guarigione è andato a rotoli, complicando un po’ le cose. Ho dovuto prendere degli antibiotici, che mi hanno fatto sentire debole, e la quantità di antidolorifici che ho consumato di recente è probabilmente superiore a quella di tutta la mia vita messa insieme. Non so quanto abbia indebolito il mio corpo. Il mio piano era di partecipare ai campionati mondiali di piscina AIDA e CMAS. Probabilmente ci andrò lo stesso, ma a questo punto non si sa cosa sarò in grado di fare e quando potrò riprendere ad allenarmi a pieno regime. . I miei piani per l’ultima parte dell’anno non sono ancora stati decisi.

CF: Come ti alleni oggi e ci sono differenze rispetto a quando hai iniziato a gareggiare qualche anno fa?

MM: Mi alleno in palestra, facendo esercizi di forza e resistenza, oltre a qualche sessione dinamica e una sessione statica regolare. Mi alleno 5 giorni a settimana con 2 giorni di riposo e mi concentro molto sugli strumenti di recupero come la terapia del freddo. Penso che il mio allenamento sia abbastanza coerente con quello che facevo dieci anni fa. Forse all’epoca non ero così concentrato sull’aspetto del recupero perché ero più giovane.

Carlo Forni: Quali sono le tue discipline preferite in piscina e in profondità e dove pensi di poter e voler migliorare di più?

MM: In piscina, la mia preferita è sicuramente DNF. Ma in termini di metri grezzi, posso migliorare di più in DYN e DBF perché i progressi in DNF sono molto più difficili da ottenere. Con le monopinne e le pinne, l’attrezzatura si aggiorna continuamente, quindi puoi nuotare per distanze maggiori semplicemente avendo un’attrezzatura migliore, senza necessariamente migliorare nella respirazione. Tuttavia, questo non è il caso della DNF. In profondità, i miei preferiti sono FIM e CNF. Mi piacciono un po’ meno la CWT e la CBF, perché nel mio caso la narcosi diventa piuttosto forte in quelle discipline specifiche. In generale, credo di avere più margine di miglioramento nella profondità piuttosto che nella piscina, soprattutto perché è un’attività che ho praticato meno nel corso della mia vita.

CF: Cosa suggerisci per far crescere l’apnea, sia indoor che outdoor, a livello internazionale? Cosa ti aspetti dalle due federazioni, AIDA e CMAS?

Matt Malina: Penso che gli ultimi Giochi Mondiali tenutisi a Chengdu abbiano dimostrato che l’apnea in piscina può essere presentata molto bene dalla TV mondiale. Almeno nel nostro paese, il commento e la copertura professionale sono stati davvero ottimi. È stato molto emozionante e molte persone lo hanno guardato. Direi che, nel formato in cui si è svolta, l’apnea in piscina è pronta per i Giochi Olimpici. Non credo che l’apnea in profondità possa essere altrettanto emozionante per la TV, soprattutto perché le condizioni sono così imprevedibili. Ci sono solo pochi posti al mondo in cui è possibile immergersi in profondità con condizioni affidabili, e anche in quel caso non è garantito. Immagina di ospitare le Olimpiadi negli Stati Uniti (2028) o in Australia (2032): dove si immergerebbero le persone a 130+ metri con condizioni stabili in quei luoghi? Non è davvero possibile. Essere presenti agli eventi internazionali più importanti è la migliore occasione per far crescere questo sport. Penso anche – per quanto possa sembrare irrealistico – che per il bene del nostro sport, le due organizzazioni dovrebbero fondersi in una sola.

Carlo Forni: Quali prodotti utilizzi nelle competizioni, sia indoor che outdoor? Quale attrezzatura ti piace usare in particolare?

Matt Malina: Uso soprattutto la muta Orca Zen, sia al chiuso che all’aperto. Quando l’acqua è molto calda all’esterno – come 28,5 o 29°C e oltre – devo usare qualcosa di più sottile, come la muta Double K Zero. Per quanto riguarda le pinne, al momento uso le bifini Taras e la monopinna Goldfin, oltre a un collare Chabaud.