(Entrevista realizada por Darina Chesheva)
Darina Chesheva: ¿Qué te atrajo de la apnea en primer lugar, y cómo han influido tus antecedentes en tu enfoque de este deporte?
Guillaume Bourdila: Lo que me atrajo de la apnea en primer lugar fue algo bastante paradójico. Siempre he tenido una especie de miedo al agua, a la profundidad e incluso a lo que representa. La apnea ha sido para mí una forma de entrar en contacto con eso. No para huir de ella, sino para comprenderla y domarla.
Con el tiempo, mi carrera ha dado forma a un enfoque muy exigente de este deporte. La apnea no es sólo una cuestión de relajación o sensaciones, es también un trabajo de precisión, técnica, adaptación y lucidez. Mi experiencia tanto en la piscina como en la profundidad me ha enseñado que el rendimiento proviene tanto de la excelencia técnica como de la capacidad de mantener la calma ante la incomodidad.
Darina Chesheva: ¿Cómo es una semana típica de entrenamiento para ti, tanto física como mentalmente?
Guillaume Bourdila: Hoy en día, una semana de entrenamiento típica implica al menos cinco sesiones de entrenamiento en el agua, más tres o cuatro sesiones de entrenamiento con pesas, incluido CrossFit. Me gusta mucho todo lo que me obliga a esforzarme, especialmente trabajar con grandes pesos. Es algo que me gusta mucho, y me ha ayudado a ser más potente bajo el agua.
En el agua, las sesiones varían según el periodo y los objetivos, con un trabajo centrado en la hipoxia, la hipercapnia, la velocidad, la técnica y la resistencia.
Darina Chesheva: ¿Qué ejercicios o rutinas han tenido un mayor impacto en tu rendimiento?
Guillaume Bourdila: Lo que más ha influido en mi rendimiento es sobre todo mi constancia en los entrenamientos, el hecho de estar totalmente concentrado y, sobre todo, totalmente comprometido con la calidad del trabajo que hago. No tiene mucho sentido ir a entrenar sólo para marcar una sesión. Lo que hace progresar es ser capaz de hacer un trabajo realmente bueno cada vez.
Si hablo de ejercicios específicos, hay algunos que me han ayudado mucho, como la estática dinámica en mi caso, o los 50m lentos. Los 50 m lentos consisten en nadar 50 m lo más despacio posible, arrastrándose por el fondo de la piscina. Es un ejercicio muy interesante, porque requiere mucho control, relajación y resistencia.
Darina Chesheva: ¿Cuál es tu disciplina favorita en competición y cuál te resulta más difícil?
Guillaume Bourdila: Actualmente, mi disciplina favorita en competición en piscina es sin duda la braza, y por tanto el DNF. Es una disciplina que me gusta especialmente porque no hay trucos, sólo técnica, sentimiento y mucho entrenamiento para alcanzar un alto nivel.
En el fondo, mi corazón está entre la CWTB y la FIM. Me gustan las disciplinas exigentes, los verdaderos retos. También me gusta mucho el CNF, pero la realidad es que con la cantidad de tiempo que paso en la piscina, no siempre tengo la capacidad pulmonar para hacerlo tanto como me gustaría. Ésa es otra razón por la que me gusta mucho el bipalmar.
Y luego, en la profundidad, hay algo único que obviamente no puedes encontrar en una piscina: la caída libre. Es una sensación absolutamente brillante.
Darina Chesheva: ¿Cuáles son los mayores retos técnicos o mentales cuando pasas de las disciplinas de piscina a las aguas profundas?
Guillaume Bourdila: El mayor reto cuando pasas de la piscina a las aguas profundas es que las exigencias no son en absoluto las mismas. En la piscina, las exigencias son extremadamente físicas. Buscas producir un rendimiento máximo, casi siempre coqueteando con el límite del síncope. Todo es muy intenso, muy calibrado, muy forzado.
En profundidad, la lógica es diferente. Por el contrario, intentamos mantener un pequeño margen de error, porque las consecuencias no son las mismas y el entorno exige un tipo de precaución diferente. . Tienes que lidiar con la presión, con las sensaciones de tu cuerpo, pero también con todo lo que el entorno pueda arrojarte.
En mi caso, también hay algo muy personal en este movimiento hacia la profundidad. Tengo verdadero miedo a la profundidad, y también miedo a lo que no puedo ver. Es un elemento con el que tengo que llegar a un acuerdo. Mientras que la piscina es un entorno cerrado, legible y controlado, la profundidad me obliga a enfrentarme a algo mucho más desconocido. Eso es también lo que la hace atractiva, pero es claramente uno de mis mayores retos.
Pasar de una a otra requiere una verdadera capacidad de adaptación, porque no sólo estás cambiando de disciplina, sino que casi estás cambiando tu relación con la apnea.
Darina Chesheva: ¿De cuál de tus logros estás más orgullosa?
Guillaume Bourdila: Los títulos mundiales son obviamente muy importantes, porque representan años de trabajo, sacrificio y compromiso total. Ser campeón del mundo varias veces es algo muy especial. Pero si hay una victoria que realmente ocupa un lugar especial, es la primera vez que me convertí en campeón del mundo. Por todo lo que conllevó, por la historia que también representa con Kevin, sigue siendo uno de mis recuerdos más entrañables y sin duda una de las victorias que más me han llenado por dentro.
También hubo otro momento que me marcó profundamente, y fue ganar el título europeo de 236 metros braza. Fue una de las proezas mentales más poderosas de mi carrera. Fue un esfuerzo de una intensidad poco común, en el que había que llegar muy lejos. Son victorias que cuentan mucho, no sólo por el palmarés, sino sobre todo por lo que nos dicen del camino recorrido.
Y más allá de las medallas, también estoy orgullosa de haber conseguido durar, recuperarme y seguir siendo capaz de desafiarme a mí misma. Ha habido temporadas magníficas y otras que han sido más duras, con errores, frustraciones y oportunidades perdidas. Estar hoy aquí, seguir progresando y apuntar alto, es quizá un motivo de orgullo aún mayor que los propios títulos.
Darina Chesheva: ¿Cómo manejas la presión cuando aspiras a un récord o a un título mundial?
Guillaume Bourdila: No intento librarme de la presión, porque forma parte de estar al máximo nivel. Cuando aspiras a un récord o a un título mundial, es normal que esté ahí. El reto para mí es, sobre todo, ponerla en su sitio y no sufrirla.
Con la experiencia, he aprendido a volver a cosas muy concretas. Respiración, rutina, técnica, ejecución. Cuando el objetivo es enorme, no puedes estancarte en lo que está en juego, tienes que volver a centrarte en lo que realmente dominas.
También intento hacer frente a todos los imprevistos que pueden surgir durante un campeonato del mundo. El más mínimo detalle que pueda generar un estrés adicional, lo veo casi como un paso más en mi campeonato. Me gusta pensar que, sean cuales sean los pequeños obstáculos, seré el que mejor los gestione. Básicamente, juego con lo inesperado y trato de convertirlo en una fortaleza y no en una carga.
Darina Chesheva: ¿En qué objetivos estás trabajando en tu carrera en este momento?
Guillaume Bourdila: De momento, sigo muy implicado en la piscina, pero me estoy preparando para una verdadera transición el año que viene. La idea será poner fin a mi carrera en el equipo francés de piscina, simplemente para liberar más tiempo y energía para el fondo.
Es un avance importante en mi carrera, porque hasta ahora siempre ha sido difícil encontrar un equilibrio entre ambas cosas. La piscina requiere una gran inversión, y deja poco margen para construir un proyecto realmente ambicioso en profundidad.
A partir del año que viene, el objetivo será dedicarme mucho más en serio a las regatas de altura, con el deseo de ganar podios internacionales, pero sobre todo récords. Está claro que es ahí donde quiero abrir un nuevo capítulo.
Darina Chesheva: ¿Qué consejo darías a alguien que quiere empezar a competir al más alto nivel?
Guillaume Bourdila: En primer lugar, diría que tienes que confiar en ti mismo. No debes pasarte todo el tiempo mirando las actuaciones de los demás para compararte o desanimarte. Tienes que mirarlos con atención, sí, pero verlos como escalones que hay que subir poco a poco. Lo que hoy parece inalcanzable puede no serlo mañana. Tienes que creer realmente en ello. Para mí, creer que es posible ya es una gran parte del trabajo. Estar profundamente convencido lo es casi todo.
Así es exactamente como conseguí hacer 236 metros braza. En algún momento, tienes que ser capaz de creer en una actuación antes de que realmente exista.
Luego tienes que seguir siendo humilde, lúcido, centrado y, sobre todo, muy regular. Mucha gente quiere ser campeona, pero pocos están realmente dispuestos a hacer todo lo necesario para llegar a serlo.
Y, por último, también te diría que fueras y participaras en tantos concursos como te fuera posible. No necesariamente para rendir de inmediato, sino sobre todo para adquirir experiencia. El alto nivel no es sólo rendimiento puro, sino también aprender a gestionar el entorno, los retos, los errores, y crecer a través de todo ello.