{"id":69974,"date":"2026-03-24T08:16:39","date_gmt":"2026-03-24T07:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/apneapassion.com\/?p=69974"},"modified":"2026-03-26T14:03:50","modified_gmt":"2026-03-26T13:03:50","slug":"matt-malina-lapneista-piu-forte-in-assoluto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apneapassion.com\/it\/notizie-e-consigli\/esperti-e-campioni\/matt-malina-lapneista-piu-forte-in-assoluto\/","title":{"rendered":"Matt Malina: l’apneista pi\u00f9 forte in assoluto!"},"content":{"rendered":"\n

Mateusz, Matt, Malina,<\/strong><\/a> \u00e8 un apneista polacco<\/strong>, nato a Cieszyn nel 1986. Oggi \u00e8 il pi\u00f9 forte campione assoluto di apnea al mondo secondo il The Freediving Ranking<\/a><\/strong> e considerando sia le discipline in piscina che quelle in profondit\u00e0. In piscina, Matt detiene il record mondiale di DYN, con 326,5 metri<\/strong>, di DYNB<\/strong> con 300 metri<\/strong> e di DNF con 250 metri<\/strong>. \u00c8 anche un eccellente apneista di profondit\u00e0<\/strong>, 3\u00b0 al mondo in FIM e CWT, entrambi a 130 metri, 4\u00b0 in CNF, con 92 metri, e 6\u00b0 in CWTB con 92 metri. <\/p>\n\n

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Dopo aver intervistato la sua connazionale, Maria Bobela<\/a><\/strong>abbiamo fatto una chiacchierata con Matt<\/strong> sull’inizio della sua passione, sulle competizioni, sui piani per il 2026, sulle discipline preferite, sui suggerimenti per far crescere l’apnea e sui prodotti che utilizza.<\/p>\n\n

Carlo Forni: Quando e come \u00e8 nata la tua passione per l’apnea?<\/strong><\/h4>\n\n

Matt Malina: <\/strong> \u00c8 iniziata quando avevo tra i 13 e i 15 anni<\/strong>, non ricordo esattamente l’anno. All’inizio mi divertivo con gli amici nella piscina locale e poi ho notato che ero piuttosto bravo a trattenere il respiro durante le esercitazioni per il brevetto di bagnino. All’epoca non avevo i soldi per inseguire quel sogno, quindi ho iniziato a fare apnea sul serio solo quando avevo circa 22 anni.<\/strong> <\/p>\n\n

CF: Quando hai iniziato a gareggiare e cosa rappresentano per te le competizioni?<\/strong><\/h4>\n\n

MM:<\/strong> Ho iniziato a gareggiare quasi subito. Avendo praticato vari sport come il judo e la pallavolo <\/strong>fin dalla prima infanzia, avevo naturalmente un’indole competitiva<\/strong>. Tuttavia, mi sono iscritta alla mia prima gara di apnea non per competere, ma per conoscere gente<\/strong>. All’epoca c’era un gruppo molto ristretto di persone che lo praticava e io volevo solo conoscere altre persone che condividessero la stessa passione. <\/p>\n\n

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Carlo Forni: Oggi sei il pi\u00f9 forte atleta internazionale di apnea, che combina discipline indoor e outdoor. Come ti senti? <\/strong><\/h4>\n\n

MM:<\/strong> Mi piace essere un’atleta a tutto tondo <\/strong>invece di concentrarmi solo su una disciplina, perch\u00e9 mi impedisce di annoiarmi. Mi piace alternare le<\/strong> stagioni in piscina e quelle di profondit\u00e0<\/strong> e mischiare le varie discipline. Ovviamente \u00e8 una bella sensazione essere il migliore. Ovviamente sono in competizione con gli altri, ma mi concentro sul mio percorso e sul superamento dei miei limiti. I risultati degli altri non cambiano i miei, anche se possono essere una grande motivazione.<\/strong> Mi concentro solo sul miglioramento e questo mi porta a raggiungere i miei obiettivi. Il mio obiettivo era quello di essere il primo atleta a raggiungere 1.000 punti complessivi in tutte le discipline e ci sono riuscito<\/strong>. Una decina di anni fa, il mio obiettivo era quello di diventare il primo uomo a raggiungere i 300 metri in monopinna, ma sono arrivato un mese troppo tardi. Quindi, il mio obiettivo successivo \u00e8 stato quello di essere il primo uomo a raggiungere i 300 metri in bifin e l’ho raggiunto ai Campionati Mondiali dello scorso anno.<\/strong> <\/p>\n\n

Carlo Forni: Quali sono i tuoi progetti per il 2026? A quali competizioni parteciperete? <\/strong><\/h4>\n\n

Matt Malina:<\/strong> Raramente ho dei piani specifici per i miei obiettivi; di solito mi limito a pianificare la partecipazione a determinate gare senza concentrarmi su un numero particolare. Dall’inizio di marzo ho avuto una pausa non programmata dall’allenamento. Ho subito un’estrazione programmata di un dente del giudizio e il processo di guarigione \u00e8 andato a rotoli, complicando un po’ le cose. Ho dovuto prendere degli antibiotici, che mi hanno fatto sentire debole, e la quantit\u00e0 di antidolorifici che ho consumato di recente \u00e8 probabilmente superiore a quella di tutta la mia vita messa insieme. Non so quanto abbia indebolito il mio corpo. Il mio piano era di partecipare ai campionati mondiali di piscina AIDA e CMAS. Probabilmente ci andr\u00f2 lo stesso, ma a questo punto non si sa cosa sar\u00f2 in grado di fare e quando potr\u00f2 riprendere ad allenarmi a pieno regime. <\/strong>. I miei piani per l’ultima parte dell’anno non sono ancora stati decisi.<\/p>\n\n

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CF:<\/strong> Come ti alleni oggi e ci sono differenze rispetto a quando hai iniziato a gareggiare qualche anno fa?<\/strong><\/h4>\n\n

MM:<\/strong> Mi alleno in palestra<\/strong>, facendo esercizi di forza e resistenza, oltre a qualche sessione dinamica e una sessione statica regolare. Mi alleno 5 giorni a settimana con 2 giorni di riposo<\/strong> e mi concentro molto sugli strumenti di recupero come la terapia del freddo<\/strong>. Penso che il mio allenamento sia abbastanza coerente con quello che facevo dieci anni fa. Forse all’epoca non ero cos\u00ec concentrato sull’aspetto del recupero perch\u00e9 ero pi\u00f9 giovane. <\/p>\n\n

Carlo Forni: Quali sono le tue discipline preferite in piscina e in profondit\u00e0 e dove pensi di poter e voler migliorare di pi\u00f9?<\/strong><\/h4>\n\n

MM:<\/strong> In piscina, la mia preferita \u00e8 sicuramente DNF<\/strong>. Ma in termini di metri grezzi, posso migliorare di pi\u00f9 in DYN e DBF<\/strong> perch\u00e9 i progressi in DNF sono molto pi\u00f9 difficili da ottenere. Con le monopinne e le pinne, l’attrezzatura si aggiorna continuamente, quindi puoi nuotare per distanze maggiori semplicemente avendo un’attrezzatura migliore, senza necessariamente migliorare nella respirazione.<\/strong> Tuttavia, questo non \u00e8 il caso della DNF. In profondit\u00e0, i miei preferiti sono FIM e CNF. Mi piacciono un po’ meno la CWT e la CBF, perch\u00e9 nel mio caso la narcosi diventa piuttosto forte in quelle discipline specifiche<\/strong>. In generale, credo di avere pi\u00f9 margine di miglioramento nella profondit\u00e0 piuttosto che nella piscina, soprattutto perch\u00e9 \u00e8 un’attivit\u00e0 che ho praticato meno nel corso della mia vita.<\/strong> <\/p>\n\n

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CF: Cosa suggerisci per far crescere l’apnea, sia indoor che outdoor, a livello internazionale? Cosa ti aspetti dalle due federazioni, AIDA e CMAS? <\/strong><\/h4>\n\n

Matt Malina:<\/strong> Penso che gli ultimi Giochi Mondiali tenutisi a Chengdu abbiano dimostrato che l’apnea in piscina pu\u00f2 essere presentata molto bene dalla TV mondiale<\/strong>. Almeno nel nostro paese, il commento e la copertura professionale sono stati davvero ottimi. \u00c8 stato molto emozionante e molte persone lo hanno guardato. Direi che, nel formato in cui si \u00e8 svolta, l’apnea in piscina \u00e8 pronta per i Giochi Olimpici<\/strong>. Non credo che l’apnea in profondit\u00e0 possa essere altrettanto emozionante per la TV, soprattutto perch\u00e9 le condizioni sono cos\u00ec imprevedibili. Ci sono solo pochi posti al mondo in cui \u00e8 possibile immergersi in profondit\u00e0 con condizioni affidabili, e anche in quel caso non \u00e8 garantito. Immagina di ospitare le Olimpiadi negli Stati Uniti (2028) o in Australia (2032): dove si immergerebbero le persone a 130+ metri con condizioni stabili in quei luoghi? Non \u00e8 davvero possibile. Essere presenti agli eventi internazionali pi\u00f9 importanti \u00e8 la migliore occasione per far crescere questo sport. Penso anche – per quanto possa sembrare irrealistico – che per il bene del nostro sport, le due organizzazioni dovrebbero fondersi in una sola.<\/strong><\/p>\n\n

Carlo Forni: Quali prodotti utilizzi nelle competizioni, sia indoor che outdoor? Quale attrezzatura ti piace usare in particolare? <\/strong><\/h4>\n\n

Matt Malina: <\/strong>Uso soprattutto la muta Orca Zen<\/strong>, sia al chiuso che all’aperto. Quando l’acqua \u00e8 molto calda all’esterno – come 28,5 o 29\u00b0C e oltre – devo usare qualcosa di pi\u00f9 sottile, come la muta Double K Zero. Per quanto riguarda le pinne, al momento uso le bifini Taras e la monopinna Goldfin<\/strong>, oltre a un collare Chabaud<\/strong>. <\/p>\n\n

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