{"id":16723,"date":"2020-09-11T15:39:33","date_gmt":"2020-09-11T14:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apneapassion.com\/?p=16723"},"modified":"2020-09-11T15:39:46","modified_gmt":"2020-09-11T14:39:46","slug":"la-capovolta-secondo-sheena-mcnally","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apneapassion.com\/it\/notizie-e-consigli\/esperti-e-campioni\/la-capovolta-secondo-sheena-mcnally\/","title":{"rendered":"La capovolta secondo Sheena McNally"},"content":{"rendered":"

Il duck dive o capovolta<\/strong> \u00e8 la tecnica che gli apneisti usano andare sotto la superficie dell’acqua. Molti apneisti principianti, cos\u00ec come alcuni esperti, hanno molto spazio per migliorare la tecnica della capovolta, poich\u00e9 \u00e8 una parte molto importante di ogni immersione. Ecco alcuni suggerimenti del detentore del record nazionale e continentale, Sheena McNally<\/strong>:<\/p>\n

“Il duck dive o capovolta \u00e8 la tecnica che gli apneisti usano per lasciare la superficie dell’acqua, \u00e8 cos\u00ec che arriviamo sotto e idealmente dovremmo eseguirla utilizzando la minor energia possibile<\/strong>“.<\/em><\/p>\n

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“Molti apneisti principianti e anche alcuni apneisti pi\u00f9 esperti, che utilizzano questa tecnica hanno margini di miglioramento, quindi forse non sono efficienti come potrebbero essere, usando un po’ troppa energia”.<\/em><\/p>\n

“Il modo migliore per apprendere questa tecnica \u00e8 seguire un corso di apnea a livello di certificazione con un istruttore esperto – non importa quale agenzia – e in questo modo si pu\u00f2 ottenere un feedback in tempo reale”.<\/em><\/p>\n

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“Puoi alzare entrambe le gambe durante la capovolta se vuoi, ma usandone una sola consumi meno energia e penso che sia anche pi\u00f9 bello”.<\/em><\/p>\n

“Se stai tenendo un oggetto, \u00e8 utile puntare l’oggetto verso il basso”.<\/em><\/p>\n

“Vai piano, non devi muoverti velocemente per farlo”.<\/em><\/p>\n

“Molte persone, soprattutto quando inesperte, pensano che si abbia bisogno di calciare molto forte e ottenere molta velocit\u00e0 per far funzionare la capovolta, ma questo non \u00e8 assolutamente vero”.<\/em><\/p>\n

“Una volta che sei sott’acqua, dovunque punta la parte superiore della tua testa \u00e8 dove il tuo corpo seguir\u00e0”.<\/em><\/p>\n

Guarda la donna pi\u00f9 profonda del Canada, Sheena McNally, mentre spiega la tecnica, dentro e fuori dal mare, e perfeziona la tua capovolta.<\/strong><\/h5>\n