{"id":147,"date":"2015-09-24T07:27:43","date_gmt":"2015-09-24T06:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/apneapassion.wpengine.com\/2015\/09\/24\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\/"},"modified":"2018-03-13T08:08:20","modified_gmt":"2018-03-13T07:08:20","slug":"davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apneapassion.com\/it\/notizie-e-consigli\/esperti-e-campioni\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\/","title":{"rendered":"Davide Carrera prepara il Mondiale\u2026con una tappa sul relitto"},"content":{"rendered":"<p>\u00a0<\/p>\n<p>Torinese, anno 1975, con record Mondiale ottenuto nel 2014 a Salina, nella specialit\u00e0 dell\u2019Apnea in Assetto Costante con Monopinna (- 94 metri),<\/p>\n<p>Davide Carrera \u00e8 la punta di diamante della squadra nazionale che parteciper\u00e0 al 1\u00b0 Mondiale CMAS di Immersione in Apnea Outdoor, che si svolger\u00e0 ad Ischia dal 4 all\u201911 ottobre. Una opportunit\u00e0 importante anche per tutti gli appassionati italiani di apnea, di incontrare ed essere vicini ai campioni italiani e internazionali.<\/p>\n<p>AP lo ha intervistato\u2026chiedendogli come sta, come si prepara e quali sono i suoi avversari pi\u00f9 temibili.<\/p>\n<p>AP Davide, il 25 settembre, in occasione del <a href=\"http:\/\/www.bitas2015.com\/\" rel=\"alternate\">BITAS 2015<\/a>, e con il supporto della <a href=\"http:\/\/www.blubest.it\/\" rel=\"alternate\">Blue Best<\/a>\u00a0di Paolo Insolera, effettuerai una discesa a Cala Gonone, sul relitto Ugo Bassi, di cosa si tratta?<\/p>\n<p>DC Parlando con amici di Cala Gonone e Orgoli si \u00e8 pensato, e mi \u00e8 stato chiesto, di effettuare questa prova. Cala Gonone, effettivamente, si presta bene alle discese in apnea profonda, sia perch\u00e9 ha fondali con batimetriche importanti gi\u00e0 vicino alla costa, sia perch\u00e9 queste stesse zone costiere rimangono ben riparate dal maestrale. Poich\u00e9, per\u00f2, per effettuare un record ufficiale bisogna, oltre che essere ben preparati, avere una organizzazione completa (sicurezza, antidoping ecc.) alle spalle, effettuer\u00f2 un semplice tuffo dimostrativo.<\/p>\n<p>AP Quindi niente record?<\/p>\n<p>DC Questo sport non \u00e8 e non deve essere solo record. Anzitutto perch\u00e9 le profondit\u00e0 raggiunte sono gi\u00e0 veramente importanti, e poi perch\u00e9 ci deve essere del divertimento, sempre!<\/p>\n<p>AP Passiamo a parlare del <a href=\"https:\/\/apneapassion.wpengine.com\/it\/news-and-advices\/competitions-and-events\/ad-ischia-il-1-mondiale-di-immersione-in-apnea-outdoor-cmas-fipsas\/\" rel=\"alternate\">1\u00b0 Mondiale CMAS di Immersione in Apnea Outdoor<\/a>\u00a0di Ischia. Gli atleti iscritti ad oggi sono ben 52, fra uomini e donne. Tu sei l\u2019uomo da battere, quali gli avversari pi\u00f9 forti?<\/p>\n<p>DC Non conosco molti degli atleti che parteciperanno, anche perch\u00e9 provengono da tutto il mondo, e questo aspetto mi piace molto. E\u2019 quindi possibile che alcuni atleti riescano ad andare oltre i risultati ottenuti fino ad oggi. Certamente atleti come William Winram (team svizzero) e Goran Colak (team Croazia), sono atleti fortissimi. Poi nella stessa squadra italiana avr\u00f2 avversari importanti, come, ad esempio, Michele Giurgola, Homar Leuci e Michele Tomasi.<\/p>\n<p>AP Quali sono gli aspetti favorevoli del campo di gara di Ischia e quali le difficolt\u00e0 che prevedi?<\/p>\n<p>DC L\u2019atmosfera e l\u2019energia partenopea la amo molto e ho diversi amici da quelle parti. Certamente il clima di inizio ottobre sar\u00e0 una variabile importante. Potrebbe essere difficile scendere con le mute classiche utilizzate per effettuare tuffi da record, cio\u00e8 di spessori dai 1,5 ai 3 mm. Potrebbe essere necessaria una muta da 5 mm, almeno per la giacca. Questo chiaramente limiterebbe la prestazione.<\/p>\n<p>(<a href=\"https:\/\/apneapassion.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/DavideCarrera814.jpg\" rel=\"alternate\">Clicca<\/a> per vedere il grafico sottostante ingrandito)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-146\" src=\"https:\/\/apneapassion.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/DavideCarrera814.jpg\" alt=\"\" width=\"1366\" height=\"728\" \/><\/p>\n<p>Un esempio di discesa di Davide alla profondit\u00e0 di 81,4 metri, rilevata con <a href=\"https:\/\/apneapassion.wpengine.com\/it\/equipment\/dossier-and-xrays\/mares-smart-apnea\/\" rel=\"alternate\">Mares Smart Apnea<\/a>.<\/p>\n<p>AP Quali sono le temperature che ti aspetti, e quali sarebbero adeguate?<\/p>\n<p>DC C\u2019\u00e8 da dire che nel Mediterraneo le temperature in profondit\u00e0 non cambiano molto. Quando si scende a oltre 80 metri la temperatura \u00e8 sempre fra i 12 e i 14 gradi. Ci\u00f2 che \u00e8 pi\u00f9 importante \u00e8 la temperatura dell\u2019acqua in superficie. Per preparare bene il tuffo, \u00e8 necessario avere una temperatura sufficientemente elevata da permettere l\u2019utilizzo di mute sottili, in modo che in superficie si possa essere caldi e confortevoli nella fase di preparazione della discesa, fase che per regolamento pu\u00f2 durare fino a 30 minuti.<\/p>\n<p>AP Quale allenamento stai svolgendo e quali sono le fasi di preparazione al mondiale?<\/p>\n<p>DC Nonostante a seconda del periodo dell\u2019anno l\u2019allenamento possa cambiare, soprattutto nella scelta degli sport da svolgere, generalmente si hanno tre fasi. La prima \u00e8 di potenziamento con anche corsa e nuoto. Io comunque la completo sempre con lo yoga, che mi aiuta molto e mi rilassa. La fase successiva consiste in un numero maggiore di tuffi. Io, che adoro la pesca in apnea profonda, utilizzo proprio le uscite per pescare e, contemporaneamente, allenarmi.<\/p>\n<p>In ultimo, l\u2019allenamento \u00e8 quello anche denominato \u201cCat Life\u201d: ci si allena intensamente per poco tempo, con una immersione preparatoria, una profonda e una di recupero. Quest\u2019ultima mi piace pensare essere quella di ringraziamento al mare. Dopo si fa solo stretching, rilassamento e riposo.<\/p>\n<p>AP Quale dieta segui in allenamento?<\/p>\n<p>DC Mi piace seguire una dieta sana durante tutto l\u2019anno, indipendentemente dalla preparazione a gare. Credo che il cibo sia la nostra benzina, e quindi per stare bene bisogna alimentarsi al meglio. Mangio molta frutta e verdura, e addirittura ho il mio orto per sapere esattamente cosa mangio. Mi piace alimentarmi con succhi ottenuti tramite estrattori, io uso una macchina della <a href=\"http:\/\/www.estraggo.it\/\" rel=\"alternate\">Estraggo<\/a>, che permettono di mantenere le propriet\u00e0 nutritive e le vitamine. Questi succhi mi danno grande energia e li digerisco perfettamente.<\/p>\n<p>AP Che tipo di succhi bevi?<\/p>\n<p>DC Mi piace utilizzare la frutta di stagione, pi\u00f9 dolce, al mattino, per colazione. Aggiungo anche dello zenzero, che riduce il muco e quindi aiuta l\u2019apnea. Dopo le immersioni, quando torno dal mare, preparo un succo di carote, barbabietola (queste due, in particolare, aiutano il recupero muscolare), cetrioli e zucchine.<\/p>\n<p>AP E allora in culo alla balena!<\/p>\n<p>DC Speriamo che non \u2026.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0<\/p>\n<p>Torinese, anno 1975, con record Mondiale ottenuto nel 2014 a Salina, nella specialit\u00e0 dell\u2019Apnea in Assetto Costante con Monopinna (- 94 metri),<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-147","post","type-post","status-publish","format-standard","category-esperti-e-campioni","pmpro-has-access"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Davide Carrera prepara il Mondiale\u2026con una tappa sul relitto - Apnea Passion<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/apneapassion.com\/it\/notizie-e-consigli\/esperti-e-campioni\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Davide Carrera prepara il Mondiale\u2026con una tappa sul relitto - Apnea Passion\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0 Torinese, anno 1975, con record Mondiale ottenuto nel 2014 a Salina, nella specialit\u00e0 dell\u2019Apnea in Assetto Costante con Monopinna (- 94 metri),\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/apneapassion.com\/it\/notizie-e-consigli\/esperti-e-campioni\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apnea Passion\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-24T06:27:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-13T07:08:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/apneapassion.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/DavideCarrera814.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.com\\\/it\\\/notizie-e-consigli\\\/esperti-e-campioni\\\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.com\\\/it\\\/notizie-e-consigli\\\/esperti-e-campioni\\\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.com\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/16fd86e89a2df2d0f6d71e1304f17d4d\"},\"headline\":\"Davide Carrera prepara il Mondiale\u2026con una tappa sul relitto\",\"datePublished\":\"2015-09-24T06:27:43+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-13T07:08:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.com\\\/it\\\/notizie-e-consigli\\\/esperti-e-campioni\\\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\\\/\"},\"wordCount\":833,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.com\\\/it\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.com\\\/it\\\/notizie-e-consigli\\\/esperti-e-campioni\\\/davide-carrera-prepara-il-mondiale-con-una-tappa-sul-relitto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/apneapassion.wpengine.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/09\\\/DavideCarrera814.jpg\",\"articleSection\":[\"Esperti &amp; 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